A moqueca é um dos pratos típicos mais famosos do Brasil, presente especialmente nos estados do Espírito Santo, Bahia, Ceará e Pernambuco. Normalmente, ela é composta por peixes, frutos do mar, galinha ou até em versões vegetarianas com palmito, banana ou jaca.
Nas minhas andanças pelo Brasil, provei as mais diferentes versões, desde a famosa Moqueca Capixaba, até uma especial feita com pato e jambu no Pará. Mas confesso que a minha receita preferida é essa que compartilho com vocês, que leva banana em seu preparo. E eu adoro banana!
A banana é um verdadeiro coringa na cozinha, pois graças à sua versatilidade podemos preparar incontáveis receitas, sem torná-la enjoativa ou sem graça. Vai bem na farofa, num risoto, em cremes e purês, em bolos, tortas, pães, à milanesa, acompanhando sorvetes, serve para fazer geléias e é ingrediente indispensável em diversos pratos típicos, como essa moqueca deliciosa.
No Brasil, as variedades mais facilmente encontradas são a nanica, também conhecida como caturra e banana d´agua, ideal para preparo de sobremesas graças a sua doçura e maciez; a banana-maçã, com a casca mais fina e polpa mais clara (ingrediente secreto de uma famosa casa de vitaminas presente em Londrina); a banana da terra, mais firme, com mais amido que as demais, é ideal para ser cozida, frita ou assada; a banana-prata, também com polpa mais consistente que a nanica e maior durabilidade que as demais e a banana-ouro – minha favorita – com alto grau de dulçor, perfeita para ser comida in natura, ou para invencionices na cozinha.
Ingredientes:
1 kilo de peixe em posta, como o Badejo, cação ou até mesmo a tilápia.
500 gr de camarões limpos tamanho médio de preferência frescos;
2 cebolas, uma em rodelas e outra picadinha;
4 dentes de alho picados;
3 tomates maduros cortados grosseiramente;
1 pimentão vermelho pequeno em rodelas;
1 pimentão amarelo pequeno em rodelas;
1 pimentão verde pequeno em rodelas;
4 bananas prata cortadas em quatro partes;
1 xícara de coentro picado (se não gosta, pode deixar de lado sem problemas);
1 xícara de cheiro verde picado;
2 folhas de louro;
Ramos de tomilho fresco;
Suco de um limão espremido sobre as postas do peixe;
1 colher de sopa de colorau em pó dissolvido em um pouco de azeite;
Azeite de oliva a gosto;
Sal e pimenta do reino a gosto.
Preparação:
Em uma panela de barro, acrescente o azeite e refogue a cebola e o alho até dourar levemente. Acrescente os tomates, os pimentões, o coentro picado, o cheiro verde e as folhas de louro. Mexa bem por alguns minutos. Coloque as postas do peixe temperadas com limão, sal e pimenta. Após alguns minutos, acrescente os camarões. Corrija o sal e a pimenta, adicione o colorau, regue com um pouco mais de azeite e coloque as bananas. Finalize com os ramos de tomilho.
Sirva acompanhado de arroz branco e salada de folhas.
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Henrique Akira
Além de Administrador de Empresas, é formado em Gastronomia com especialização em Culinária Mediterrânea, Panificação e Confeitaria e nas horas vagas atua com a sua orquestra de panelas. Apaixonado por livros de receitas, possui uma biblioteca com mais de 2.000 títulos nacionais e internacionais. Vencedor de diversas premiações em conceituadas revistas de gastronomia, como Prazeres da Mesa, Casa & Comida e no Concurso Maggi (Nestlé) de receitas.
Foto: Arquivo pessoal
1 comentário
Eita até que fim achei o que estava procurando na
internet. A internet é excelente, mas as vezes achar o que
precisa pode demorar muito. Excelente artigo e vou
compartilhar agora.