Por Telma Elorza
“Tenho 55 anos, sou casada há 30 e sempre gostei muito de sexo. No entanto, senti minha libido diminuir quando entrei na menopausa e agora não tenho mais vontade de transar. Meu marido continua me procurando, mas parece ser tortura fazer sexo. Minha ginecologista não me recomendou reposição hormonal. O que faço? Tenho medo de perder o marido”.
Aiaiaiaiaiai. Ah, essa menopausa. É uma das principais causas de fim de casamento. Porque há mesmo uma grande diminuição da libido feminina pela diminuição dos hormônios (os homens também têm, com a diminuição da produção da testosterona), entre outros fatores como estresse. Um deles é a queda na autoestima, já que a mulher, quando entra nessa fase, começa a se enxergar “velha” e “acabada”. Gente, não vamos por aí.
Na maioria dos casos, a reposição hormonal ajuda muito no sexualidade, porque, como diz o nome, repõe esses hormônios que param de ser produzidos pelo corpo nessa fase. Algumas mulheres, no entanto, não podem fazer essa reposição por causa de fatores de riscos para doenças cardiovasculares, circulatórias e câncer de mama.
Eu mesma não pude fazer a reposição e tive que buscar alternativas para a queda no desejo sexual. Uma delas é uma alimentação mais saudável, com muitos vegetais verde escuros, grãos e cereais (soja é excelente para esse momento já que a estrutura das isoflavonas do alimento são semelhantes à do estrogênio), além de uso de fitoterápicos como como tribulus terrestris e maca peruana (aliás, minha preferida). Mas é bom consultar um especialista na área, um nutricionista ou médico especializado em fitoterapia. Nada de se automedicar, porque podem trazer riscos também. Não é porque são ervas que podem ser utilizados sem orientação. A acupuntura também me ajudou muito.
No entanto, o que mais me ajudou foi cuidar da minha autoestima. Salão de beleza, massagem, comprar roupinhas novas, me fazer bonita. Pra mim mesma. Não para os outros. Além disso, me dei de presente brinquedinhos sexuais para brincar sozinha e acompanhada. O gel lubrificante virou meu aliado, já que o ressecamento vaginal é uma das consequências da menopausa e, portanto, ele tem que estar sempre à mão e ser usado abundantemente, sem miséria.
Além disso, busquei ler mais contos e livros de teor eróticos (A Casa dos Budas Ditosos, de João Ubaldo Ribeiro, continua sendo meu preferido), um vídeo pornozinho aqui ou ali e, principalmente, realizar fantasias. Eu sempre digo que nosso maior e mais potente órgão sexual é o cérebro. Pensar em sexo constantemente tem um alto poder de estimulação do desejo. E isso vale para qualquer fase, seja menopausa ou não.
Assim, para a leitora, recomendo que busque essas alternativas. E com uma vantagem sobre mim: ela tem um parceiro constante e disposto a ajudar. Sugiro que converse com o marido, explique a situação e peça ajuda para estimulação do tesão. Tenho certeza que ele estará mais que disposto a ajudar com os brinquedinhos e fantasias.
Menopausa não é o fim do mundo nem deve ser considerada sinal de velhice. A gente só envelhece quando se entrega e para de lutar por uma vida sexual saudável e ativa.
Tem dúvidas sobre sexo? Mande um e-mail para telma@olondrinense.com.br
Quem é Tia Telma?
Jornalista, divorciada, xereta por natureza e que sempre se interessou muito por sexo. Com a vida, aprendeu várias coisas, mas a principal é que sexo é uma coisa natural e deve ser sempre prazeroso.
