Olá, hoje vamos falar de um assunto que não escolhe sexo pois ocorre em homens e mulheres: as famosas RUGAS!
Como parte do envelhecimento cutâneo, as rugas são chamadas também de linha de expressão, formadoras de vincos e depressões na pele decorrentes da perda de elasticidade e tonicidade (força) dos músculos faciais.
Elas são parte das consequências do envelhecimento, mas muitos não sabem que fatores externos como má alimentação, exposições solar sem proteção, pouca ingestão de água, tabagismo, falta de hidratação, uso inadequado de cosméticos, exagero em tratamentos estéticos que desgatam excessivamente a pele e a tornam mais “fina” ajudam no precoce aparecimento delas.
Possuindo duas fases, elas podem ser superficial – ainda podem ser tratadas e até revertidas – , ou profundas – irreversível decorrente do desgaste total do colágeno e elastina da pele no local. Quanto a sua localização, é mais expressiva em face: olhos, testa e ao redor dos lábios.
Ainda sobre suas características, podemos determinar que elas podem ser estáticas ou de expressão. A primeira, estática, está relacionada ao fato de que mesmo sem demonstrar nenhuma expressão facial ela se encontra evidente, ou seja, mesmo que a pessoa não faça qualquer contração muscular ela aparece. São, geralmente, as rugas superficiais que não foram tratadas a tempo. Já as de expressão, como o nome diz, não costumam ser aparentes e ficam visíveis apenas quando aparentamos cansaço ou fazemos movimentos específicos como sorrir ou apertar os olhos, sendo os famosos “bigode chinês”, “pés de Galinha”, mais fáceis de tratar quando no início.
Recomenda-se que os cuidados com a pele e especificamente a prevenção com as rugas sejam iniciados aos 25 anos, quando começamos a perder propriedades e nutrientes importantes da pele como o colágeno. Veja dicas de cuidados que ajudam a mantê-los:
- Ingestão de água, pelo menos 2 litros;
- .Alimentação saudável, procurando inserir alimentos ricos em colágeno, ômega 3, a laranja, o chá verde, frutas vermelhas, beterraba, berinjela, mamão, cenoura, damasco e vegetais escuros. E ainda, o zinco, presente nos frutos do mar, o licopeno do tomate e as vitaminas C e E também retardam o envelhecimento celular. Já a soja, rica em isoflavonas, o selênio presente nas castanhas e, por fim, o silício encontrado na aveia, atuam no combate à flacidez cutânea, outro fator de causa da ruga;
- Proteção solar, utilização de cosméticos e maquiagens que contenham na composição fatores altos de proteção contra raios UVA e UVB, que a cada dia mais incidem no nosso planeta;
- Hábitos diários de higiene devem respeitar a utilização de sabonete para o rosto diferente do sabonete do corpo. Procure um específico para sua pele;
- Utilização de creme anti-idade na prevenção e tratamento de marcas com registro na Anvisa e destinados a tal função. Realizar a aplicação do creme com movimentos ascendentes (para cima), e nunca para baixo, como forma de estímulo do colágeno e elastina existentes na pele. Aproveite esse momento para se dar o prazer de uma deliciosa massagem facial!
- Quando se expor ao sol, seja de vez em quando ou na sua rotina de trabalho, utilizar óculos e chapéus para evitar repetidas vezes a contração da musculatura involuntária, que acarreta nas marquinhas de expressão a longo prazo.
Por fim, além de separar um tempo para aplicar e massagear os cremes, faça uma ginástica facial. Não são apenas caretas no espelho uma vez que ela tonifica a musculatura da face abaixo das camadas de pele e, quanto mais oxigênio no sangue, o músculo fica tonificado e mais encorpado dando um aspecto mais jovial à pessoa.
Como realizar a ginástica: nada de caretas!
Os exercícios são direcionados especificamente a cada região da face, e devem ser feitos todos os dias, a seguir:
- Esprema bem os olhos (como se fosse expressar raiva) e segure contando até 10. Retome devagar, contando até 5 e repita o exercício por no máximo 5 vezes.
- Dê um largo sorriso, forçando bem a contração (aquele sorriso de orelha a orelha, ok?), e segure contando até 10. Volte devagar, contando até cinco, repetindo o exercício 5 vezes.
- Faça uma boca de peixe aberta, (aquele bocão pra passar batom) contando até 10. Em seguida, volte devagar, contando até 5. Repita o exercício 5 vezes.
Realizando essas dicas, vamos manter as rugas longe da face e a pele de pêssego!
Foto: VisualHunt
Rebecca Mendes
Graduada em Direito, encontrei na faculdade de Estética e Cosmética a minha paixão: melhorar a auto-estima das mulheres. Com especializações vários ramos da cosmetologia, atuo na área com espaço próprio, que alia ateliê de beleza com cursos ministrados e loja de cosméticos.
