Cuidar da pele é mais que vaidade, por isso uma rotina é necessária para que ela esteja sempre saudável
Telma Elorza
O LONDRINENSE
Vou confessar, eu não tinha a mínima preocupação com minha pele. Lavava o rosto, passava um hidratante, às vezes um protetor solar e pronto. Achava que tinha feito o suficiente. Até o dia, olhando no espelho mais atentamente, percebi minha pele manchada e meu rosto envelhecido. Tá, não sou nenhuma jovenzinha, mas ali vi que eu tinha que cuidar melhor da minha pele ou me assumir velha precocemente. E, embora eu não esconda a idade de ninguém, não quero ser velha antes do tempo.
Sim, cuidar da pele é muito importante. Seguir um bom regime de cuidados da pele pode realmente melhorar a nossa saúde e bem-estar. Comecei uma rotina de skincare simples – não tenho tempo nem paciência para coisas muito elaboradas, caras e trabalhosas – e percebi que, em pouco tempo, minha pele melhorou sensivelmente. Está mais macia, com viço, as manchinhas diminuíram e até pequenas rugas se amenizaram. Hoje, não deixo de fazer meu skincare por nada, mesmo que esteja atrasada para algum compromisso. O skincare pode até ser divertido e relaxante, principalmente porque você se obriga tirar um tempo para si mesmo. E isso é muito bom. A gente esquece da gente mesmo, na correria do dia a dia, né? Ah, isso vale para os homens também!
A primeira coisa a considerar é descobrir qual é o seu tipo de pele – mista, seca ou oleosa. Isso ajudará a determinar quais produtos são melhores. Depois disso, procure por produtos que se encaixam no seu orçamento e que irão ajudar na manutenção da sua pele. Dica: alguns são bem baratinhos e têm o mesmo efeito dos de marca caríssimos. Eu mesmo uso três que comprei no Shopee por menos de R$20 cada. Em seguida, tire pelo menos meia hora de manhã e meia hora à noite, antes de dormir, para limpar, tonificar e hidratar a sua pele. Se quiser ir além, existem também alguns tratamentos faciais, como máscaras e esfoliações, que pode adicionar à sua rotina pelo menos uma vez por semana ou a cada 15 dias.
O skincare ajuda em muitos problemas de pele, mas alguns só um dermatologista pode orientar melhor, viu? Por isso, se puder, consulte um.
Veja as dicas que valem para todos os gêneros:
- Beba muita água para manter a pele hidratada por dentro.
- Use um protetor solar fator 30 diariamente para prevenir danos causados pela exposição solar.
- Lave seu rosto com água morna e sabonete neutro de manhã e à noite.
- Use um limpador suave para remover sujeira, óleo e outras sujeirinhas que a água não tira.
- Use um hidratante para manter a pele hidratada e saudável.
- Use um sérum para ajudar a solucionar problemas específicos da pele, como manchas.
- Use uma máscara facial uma vez por semana para dar à sua pele uma dose extra de cuidados.
- Descanse e durma o suficiente para ajudar a sua pele a se recuperar.
- Faça uma esfoliação suave uma vez por semana para remover células mortas da pele.
- Tenha uma alimentação saudável, rica em antioxidantes, para obter os nutrientes necessários para a pele.
- Pratique exercícios regulares para melhorar a circulação e ajudar a pele a ficar saudável.
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