Massagem, ventosas e auriculoterapia ganham espaço no alívio da dor ciática e mostram resultados promissores
Por Carmen Fontes
Aquela dor que começa na lombar, desce pela perna e parece nunca ir embora pode ter nome e causa: ciatalgia ou simplesmente dor ciática. O problema, que atinge milhões de pessoas em todo o mundo, ocorre quando o nervo ciático — o maior nervo do corpo humano — é comprimido ou inflamado.
Embora os medicamentos e fisioterapia sejam as formas mais conhecidas de tratamento, terapias manuais e naturais, como massoterapia, ventosaterapia e auriculoterapia, têm se mostrado fortes aliadas no alívio da dor e na recuperação da qualidade de vida.
De onde vem a dor
O nervo ciático começa na parte baixa da coluna e percorre o quadril, glúteos e pernas até os pés. Quando há uma hérnia de disco, contraturas musculares na região dos glúteos, desalinhamentos ou inflamações na região lombar, ele pode ser pressionado, gerando dor intensa, formigamento e até perda de força.
Além das causas físicas, o estresse e a tensão emocional também podem piorar o quadro. Ficar muito tempo sentado, dormir mal ou manter má postura são gatilhos comuns que favorecem a crise de dor.
Massoterapia: o toque que relaxa e devolve o movimento
Entre os tratamentos naturais mais procurados, a massoterapia se destaca. Técnicas de deslizamento profundo e alongamento suave ajudam a soltar a musculatura da lombar e dos glúteos, diminuindo a pressão sobre o nervo ciático.
Segundo terapeutas corporais, poucas sessões já podem trazer alívio significativo, especialmente quando associadas a alongamentos e cuidados posturais. A melhora na circulação também reduz inflamações e acelera a recuperação.
Ventosaterapia: a força do vácuo a favor da saúde
Outro recurso que vem ganhando espaço contra a dor ciática é a ventosaterapia. Conhecida pelo uso de copos que criam sucção sobre a pele, a técnica tem origem na Medicina Tradicional Chinesa e ajuda a estimular a circulação e liberar tensões profundas.
Ao aplicar as ventosas na região lombar, o terapeuta promove uma espécie de “descongestão muscular”, o que favorece o relaxamento e o alívio da dor. A prática costuma ser combinada à massagem, potencializando os efeitos de ambas.
Auriculoterapia: equilíbrio que vem da orelha
A auriculoterapia atua em pontos específicos da orelha que correspondem a diferentes partes do corpo. Por meio de pequenas sementes ou esferas metálicas, o terapeuta estimula regiões ligadas à coluna, à dor e ao sistema nervoso.
O resultado é uma analgesia natural e um efeito relaxante, que ajuda não só nas dores físicas, mas também na redução da ansiedade e do estresse — fatores frequentemente ligados à dor ciática.
Um tratamento que olha o corpo como um todo
Os especialistas lembram que o tratamento da dor ciática deve sempre ser individualizado e, quando necessário, acompanhado por profissionais de saúde. No entanto, as terapias integrativas vêm ganhando reconhecimento por atuarem na causa e não apenas no sintoma, favorecendo o equilíbrio do corpo como um todo.
Combinadas a hábitos saudáveis — como exercícios leves, boa postura e controle emocional — essas práticas ajudam a prevenir novas crises e promovem um bem-estar mais duradouro.
Carmen Fontes
Técnica em Massoterapia, graduada pelo Instituto Federal do Paraná em 2023. Especializou-se em áreas como Ventosaterapia e Técnicas Complementares da Medicina Chinesa, Reiki e Auriculoterapia, e está cursando a pós-graduação em Acupuntura pelo IPA – Instituto Paranaense de Acupuntura. Atende no Espaço Èze Savoir, na rua Capitão Almir Moreira, nº1800. Telefone/ WhatsApp para agendamentos é (43)98824-3667. Instagram: carmenfontes.massoterapeuta.
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