Por Isabel Fontes
A ansiedade é hoje um dos transtornos mais comuns no Brasil e no mundo. Ela pode surgir como inquietação constante, tensão muscular, taquicardia, dificuldade de concentração, insônia ou uma sensação persistente de alerta. Mesmo assim, apesar de tão presente no dia a dia das pessoas, ainda existem muitas dúvidas sobre como tratá-la de forma eficaz e segura.
A medicina convencional oferece abordagens importantes, como psicoterapia e medicamentos ansiolíticos, que podem ser necessárias em determinados quadros. No entanto, cresce a procura por terapias complementares validadas cientificamente, capazes de reduzir sintomas sem causar dependência ou efeitos colaterais relevantes. Entre essas terapias, a acupuntura se destaca como uma opção sólida e baseada em evidências.
Como a Medicina Chinesa entende a ansiedade
Para a Medicina Tradicional Chinesa (MTC), a ansiedade não é uma doença em si, mas um sintoma que pode surgir em diferentes desequilíbrios internos.
Dependendo da causa, esse sintoma pode pertencer a quadros distintos, como:
- deficiência de Qi (energia vital);
- estagnação do Qi do Fígado;
- deficiência do Coração;
- deficiência de Yin;
- desarmonia entre órgãos e sistemas;
- Entre outros padrões.
Ou seja: duas pessoas podem apresentar ansiedade, mas cada uma por motivos fisiológicos diferentes.
Por isso, a MTC não busca apenas controlar a ansiedade, ela trata o padrão energético que deu origem ao sintoma. Quando o desequilíbrio interno é corrigido, a ansiedade naturalmente diminui, pois deixa de ter combustível para se manifestar.
Essa é uma diferença fundamental entre a abordagem chinesa e grande parte dos tratamentos ocidentais, que geralmente atuam apenas na superfície do sintoma.
Como a acupuntura age na ansiedade (segundo a ciência)
Do ponto de vista biomédico, a acupuntura atua diretamente na regulação do sistema nervoso. Pesquisas mostram que a estimulação de pontos específicos:
- aumenta a liberação de serotonina, dopamina e endorfinas;
- reduz a atividade do sistema nervoso simpático (responsável pela resposta de alerta);
- diminui o cortisol, hormônio ligado ao estresse;
- melhora o padrão de sono;
- modula áreas cerebrais relacionadas à resposta emocional.
Isso explica por que muitos pacientes relatam uma sensação de estabilidade emocional e mental após algumas sessões.
Evidências científicas sobre o uso da acupuntura na ansiedade
A literatura científica sobre acupuntura cresceu de maneira expressiva nos últimos anos. Estudos clínicos e revisões sistemáticas indicam que:
- a acupuntura reduz sintomas em casos leves, moderados e severos de ansiedade;
- seus efeitos são comparáveis aos de medicamentos em muitos cenários, porém sem dependência química;
- a regularidade das sessões promove resultados cumulativos e duradouros;
- a técnica é segura quando realizada por profissional qualificado.
Uma revisão publicada em Frontiers in Psychology (2022) reforça que a acupuntura é eficaz na redução da ansiedade, especialmente quando usada de forma contínua.
Por que tantas pessoas buscam acupuntura?
Além da eficácia clínica, a acupuntura oferece vantagens importantes:
– não causa dependência,
– pode ser combinada com outros tratamentos,
– melhora o sono, a digestão e a energia, que são fatores diretamente relacionados à ansiedade,
– atua na causa, corrigindo o desequilíbrio que produz o sintoma,
– traz benefícios gerais de saúde, já que promove equilíbrio fisiológico e energético.
Essa visão integral do paciente é um dos motivos pelos quais a técnica é altamente difundida no manejo da ansiedade.
Quando considerar acupuntura
A acupuntura pode ser especialmente indicada para quem:
– não tolera bem medicamentos ansiolíticos,
– deseja reduzir a dependência deles,
– enfrenta ansiedade associada a tensão muscular, dores crônicas ou insônia,
– busca uma abordagem que trate a raiz do problema.
Um cuidado que reorganiza por dentro
A ansiedade, vista pela Medicina Chinesa, é um sinal e não o problema em si. Quando o corpo está em desequilíbrio, o sintoma aparece. E quando o desequilíbrio é tratado, o sintoma desaparece.
A acupuntura atua exatamente nesse ponto: ela reorganiza, regula e restabelece o funcionamento interno para que o corpo deixe de produzir ansiedade.
Se você percebe que seus sintomas têm voltado com frequência, talvez seja o momento de considerar uma abordagem que cuide mais da causa do que dos efeitos. A acupuntura pode ser esse caminho.
Isabel Teresa Caramori Fontes
Graduada em fisioterapia pela UEL em 1991, especializada em acupuntura desde 2001. Pós-graduada em fitoterapia chinesa. Terapeuta floral. Especialista em dor e menopausa. Me siga no Instagram
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