No segundo episódio da série especial, o educador físico e pesquisador da Faculdade de Educação Física da UEL Denilson de Castro Teixeira afirma que a atividade física é o recurso não farmacológico mais importante e talvez o mais eficaz para o envelhecimento bem sucedido. De Repente 60 já está no ar!
Suzi Bońfím
Na primeira temporada da série DE REPENTE 60, do O LONDRINE̅NSE POD, no canal do YouTube e Spotify, as jornalistas Suzi Bońfím e Telma Elorza conversam com quem está vivendo a velhice, com quem está a caminho e com profissionais da área traçando um panorama geral desta fase da vida. A série é um oferecimento do Restaurante Minerin.
Em quatro programas exclusivos, a série mostra histórias reais de envelhecidos, envelhecentes e conversa com os especialistas, o geriatra Marcos Cabrera e o educador físico e pesquisador da área na Faculdade de Educação Física da Universidade Estadual de Londrina (UEL), Denilson de Castro Teixeira.
No segundo episódio, na quinta-feira (11) a abordagem é do ponto de vista físico e mental. O pesquisador, Denilson de Castro Teixeira, que há mais de 30 anos trabalha com pessoas acima dos 50 anos, diz que os estudos confirmam que a atividade física é sinônimo de saúde.
O exercício é remédio
“O exercício físico é o recurso não farmacológico mais importante e talvez o mais eficaz para o envelhecimento bem sucedido até hoje. Nenhum medicamento traz mais benefício que a prática da atividade física. Existe uma linha de pesquisas que coloca que o exercício é remédio e a gente deveria ter estas doses diárias para que o nosso corpo realmente tenha este benefício”, assegura Denilson Teixeira.
Ele explica ainda que conciliar o exercício com a atividade cognitiva traz benefícios no processo de envelhecimento. “Você faz mais conexões e consegue preservar mais a atividade cerebral. Quando você está memorizando um novo exercício, ou se sai caminhar em um ambiente externo, tem vários estímulos, você tem contato o tempo todo e todos estes aspectos vão contribuir para que a cognição também seja preservada, não só a atividade física”, aponta o educador físico que também é coordenador da Universidade Aberta da Terceira Idade (Unati).
O terceiro episódio da série De Repente 60, na quinta-feira (18), é com o médico geriatra Marcos Cabrera que afirma que um dos principais mitos é considerar que o envelhecimento só traz coisas ruins. “Tem vulnerabilidade, mas tem potencial, um jeito de envelhecer bem, de se envelhecer melhor, de forma mais ativa”, garante o geriatra.
O LONDRINE̅NSE POD é produzido em parceria com o ZGMEstúdios e está disponível no YouTube e Spotify
