2023 me derrubou, não sei o que esperar de 2024

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Por Telma Elorza

“Meu 2023 foi um ano bem difícil, com doenças, desemprego, divórcio. Estou no fundo do poço, sozinha, sem nenhum tipo de apoio. Já pensei várias vezes em desistir, mas nem isso consigo. Tenho medo do novo ano me trazer mais problemas. Não sei mais ter esperança. Desculpe o desabafo, mas uma das coisas que me ajudaram esse ano foram suas colunas. Quem sabe, umas palavras suas me ajudem agora”.

Ô, minha amiga, que situação a sua. Você deve ter se sentido desesperada. Mas será mesmo que você está sozinha? Não tem uma amiga, um parente como quem possa desafar e pedir ajuda? Eu sei que é duro se ver nessa situação, mas é importante pedir ajuda. Busque o Centro de Valorização à Vida (CVV), que pode lhe ajudar. Não se entregue, continue lutando. Enquanto há vida, há a esperança das coisas melhorarem. Sim, eu sei que é uma frase clichê, que todo mundo usa, mas é verdadeira.

Eu sei que a situação parece negra. Mas a gente tem que confiar que as coisas vão melhorar. Se apegue em Deus. Você nem precisa frequentar uma religião, mas apenas expandir sua mente para a espiritualidade. Peça ajuda a ela, com fé, acreditando que sim, vai ser possível resolver tudo. Isso me ajudou muito nas horas mais difícieis que passei.

Se a fé não for resposta suficiente, vou lhe dizer um ditado chinês que eu também sempre me espelho: “Se há remédio, por que te queixas? Se não há remédio, por que te queixas”? Ele sempre me vem à mente quando me deparo com uma situação que não sei o que fazer. Analise os problemas que enfrentou (ou ainda enfrenta), e pense como pode resolvê-los. Está doente? Buscou tratamento, fez tudo que podia para se curar? Perdeu o emprego? Começou a procurar outro? Se não é possível agora, por causa da doença, está remediado, respire, acalme-se e espere a saúde melhorar, trabalhe para sua saúde melhorar. Separação? Já pensou que pode ser um livramento de Deus na sua vida? Um companheiro que não lhe deu suporte nesses momentos críticos não merecia estar na sua vida. Você merece mais.

Eu sei que é muito difícil ficar calma quando os problemas se acumulam sobre nossas cabeças. Mas se desesperar só pioras as coisas, porque os pensamentos negativos tendem a se tornarem recorrentes e acabam piorando ainda mais as coisas. Isso já foi listado na psicologia: o padrão de pensamento sempre determina nossas reações (fisiológicas e estado de humor) e, consequentemente todos os acontecimentos em nossa vida.

Tá difícil ter pensamentos positivos? Comece com uma coisa simples: você está viva! E isso é muito. A vida pode mudar a qualquer momento. Você pode lutar para que ela melhore. Não se entregue.

Lembre-se: 2023 foi um ano difícil para muita gente

Mas procure entrar 2024 com pensamentos positivos, visualizando você curada, com um bom trabalho e um novo amor. Pode parecer pieguice, mas ajuda muito. Outra coisa: tente se relaxar com algum hobby ou coisa que você goste de fazer para distrair a mente. Isso traz uma carga extra de substâncias como dopamina e serotonina, neurotransmissores reguladores do humor e que promovem a sensação de prazer e bem-estar e ajudam muito nas horas difícieis.

E, se for possível, procure ajuda de um psicólogo para que ele possa mostrar mais passos para sua recuperação total. Não se entregue ao desespero.

Espero ter lhe ajudado

Quem é a Tia Telma